Senderismo

¿Qué función tiene el botiquín?

Llevar elementos que permitan actuar en situaciones relativamente frecuentes, pero no graves, que se producen en la actividad senderista. Es imposible llevar el material para todas las situaciones de una actividad de día; las más frecuentes suelen ser

• pequeñas heridas , raspaduras, quemaduras por fricción
• traumatismo en miembros inferiores o superiores
• picaduras de insectos y contacto con plantas urticantes
• objetos o similar en garganta, oidos u ojos
• sobrecargas articulares o musculares
• golpes de calir, insolaciones, deshidratación, hipotermia
• pájaras, fatiga extrema

¿Cómo ha de llevarse el botiquín?

Tiene que ser en un contenedor claramente identificable como tal, porque puede ser usado tanto por el propietario como por otro miembro del grupo. Y si el contenedor no es rígido, hay que protegerlo con una bolsa de plástico o llevarlo en un bote, o similar

¿Qué tiene que haber?

Material

• Guantes
• Pinzas
• Esparadrapo de tela dura
• Tijeras pequeñas
• Manta térmica (puede ir fuera)

Elementos para situaciones comunes

• Picaduras: crema antihistamínica y Urbasón (contra reacciones alérgicas)
• Torceduras: Venda adhesiva para  y vendas para cabestrillos
• Rozaduras y heridas: elementos antirozaduras, antiséptico,gasas en envases estériles, puntos de sutura adhesivos
• Quemaduras: gasas vaselinadas
• Limpiar heridas: suero fisiológico monodosis
• Hemorragias grandes: compresa grande
• Deshidrataciones: suero hiposódico
• Pájaras o fatiga extrema: glucosa, gel energético

Medicamentos

Situaciones especiales.

Si tanto nosotros como alguno de los componentes del grupo tiene enfermedades crónicas (asma, diabétes,etc.), lesiones recurrentes o está tomando una medicación, se incorporará al botiquín del día de la excursión los elementos que se precise. Al terminar el día se han de retirar

Todo precisa mantenimiento

Se debe revisar el botiquín cada vez que se use, para reponer lo gastado y cada seis meses, dado que hay productos que tienen caducidad.

Se recomienda hacer una lista de contenido y dejarla en su interior

Tipos de senderos

GR ®  Gran Recorrido

    Identificado con los colores  blanco y rojo; tiene mas de 50 kilómetros

PR® Pequeño Recorrido

   Identificado con los colores  blanco y amarillo; tiene entre 10 y  50 kilómetros; en aquellos territorios donde no existen los SL®, los PR abarcan desde los 0 a los 50 km.

SL®   Sendero Local

   Identificados con los colores blanco y verde; tiene menos de 10 kilómetros; en algunos territorios por condiciones especiales no se marcan este tipo de senderos

Variante

Es un ramal de un sendero que nace  y muere en dos puntos distintos del recorrido al que está vinculado.

Derivación

Es un ramal de corto recorrido que vincula elementos de interés (iglesias, fuentes, arboles monumentales,etc.) que están próximos a un sendero, pero no justo sobre la misma traza.

Enlace

Sendero que enlaza otros dos Enlace Internacional. Sendero que enlaza la red de senderos españoles con la de los países colindantes.

Las marcas GR, PR y SL

Las marcas de GR, PR y SL están registradas por la FEDME y se gestionan en cada territorio por la federación autonómica correspondiente.

Nadie puede usarlas sin permiso de las federaciones.

    

Marca de Continuidad: dos trazos paralelos, blanco el superior y del color de la categoría del sendero al que corresponda el inferior. Se utiliza para indicar cual es el camino correcto.

    

Marca de Dirección equivocada: composición en aspa con un trazo en blanco, superpuesto a otro del color  de la categoría del sendero al que corresponda el inferior. Se utiliza para indicar cual es el camino incorrecto.

       

Marca de Cambio brusco de dirección: dos trazos paralelos verticales  en ángulo simulando el giro del sendero; el trazo en blanco ha de envolver al del color que corresponda por categoría de senderos. Se utiliza para avisar de manera extraordinaria de la cercanía de un cruce donde hay que hacer un giro destacado.